膏药贴牌加工

新闻中心news

黑膏药代加工之肩周炎患者的六种保健方法

发布日期:2019-02-20 作者: 点击:

黑膏药代加工

黑膏药代加工厂家了解到,很多患者使用肩周炎膏药。可见,肩周炎是现在比较普遍的一种疾病,尤其是以女性居多,很多朋友长时间使用电脑,因为长时间保持一种姿势,久而久之就容易得肩周炎,很多人关心的问题就是,肩周炎的症状有哪些?要怎么护理呢?接下来,我们就一起来了解一下肩周炎的6种自我保健方法:

1、两手抱头法

两足站立与肩同宽,两手紧抱绕后脑;两肘拉开,与身体平行;两肘收拢,似挟头部,周而复始。

2、单手压肩法

以右肩为例。两足似弓步,右脚在前,离桌尺余;左脚在后伸直。右手收于桌上,左手掌按右肩,利用身体向下向后摆动。

3、扩胸分肩法

两足站立,与肩同宽,两手放于胸前,两肘与肩平直,手背在上,掌心朝下。扩开胸怀,分开双肩、吸气;回复时呼气。

4、头压手掌法

晚上睡前和早上起床前,仰睡在床,伸直双腿,手掌放在头下面,掌心向上,手背朝下,用头紧紧压住手掌中心(哪边痛就压哪边的手掌),每次20分钟。开始几天,手臂不能弯度过大,手掌也很难伸到位,可先采用侧睡头压手掌的办法。

5、捏拿手臂法

取坐位,以左手捏拿右手手臂,从肩到手腕,再由手腕到肩,反复捏拿5一10遍,换手。

6、旋摩肩周法

取坐位,以左手手掌贴于右肩,旋摩肩周50~100次,使之产生温热感,换手。

黑膏药代加工厂家认为,肩周炎在我们的生活中是比较常见的疾病,这种疾病的发生给很多的患者及家庭也带来了一定的困扰和伤害,大家一定要引起重视。

本文网址:http://www.shengguyaoye.com/news/599.html

关键词:黑膏药代加工厂家,黑膏药贴牌代加工,黑膏药代加工厂

最近浏览:

  • 联系电话
    18922705544
  • 在线留言
  • 微信扫码
  • 在线咨询
    ?